黄少麟
由羊城晚报与中国人寿主办的第八届“高考高分考生报告会”7月27日、28日分别在广州、惠州举行。报告会上，2013年高考高分学子不但现场分享各科学习秘诀，还将自己调解压力的方法倾囊相授，高分考生的老师、家长，以及心理学教授也到场与听众展开交流。
在广州报告会现场，除了准高考生之外，不少刚就读高一甚至初中的学生和家长早早赶来占好位置“取经”。小廖今年读初二，明年参加中考。她说自己是来看师兄师姐如何疏解学习压力的，“中考也很有压力�！币驯还慵际β既〉挠熘锌忌⊥跬б泊礁霰淼芾床渭�，她表示，除了让表弟来取取经，更因为“学习方法相通，上了大学也一样用得上”。
理科秘诀
基础更重要
●数学答题规范很重要
●抓好横跨高三第一学期和第二学期前一月的第一轮复习，数学有望从60分左右（满分150分）提到110分左右
今年高考数学，黄少麟考了143分（满分150分），来自信宜中学的全省理科状元张才荣考了146分。谈到经验，二人不约而同地没有多说解题技巧，而是提醒后来者，答题规范很重要。
“这两年高考数学不像2011年考得那么难和偏，所以要从答题的规范下手。当然，对难题也要保持题感，我在高三备考时，大概2-3天训练一道压轴题�！被粕禀胨怠Ｕ挪湃僭蚪ㄒ�，数学答题每个步骤都要完整，不能跳步。平时训练中，做完一道题要思考每一步的做题思路，多训练自己的思维方式，提高思维严谨性。
这一看法得到了黄少麟的任课老师、广东实验中学数学科教师陈胜方的认同。他介绍，近两年来，高考数学题目难度处于较为稳定的状态，考技巧、偏难的题目比较少。以今年为例，数学科着重考察考生的基础和做题方法�！拔以诟母呖季硎狈⑾�，很多学生失分是在基本的数学概念和符号上，需要注意�！彼泵憷伎忌蘼鄹咭桓叨У幕∮卸嗖�，高三都是可以赶上的�！安还欢ㄒズ煤峥绺呷谝谎诤偷诙谇耙辉碌牡谝宦指聪�。这轮复习一般会系统整理数学基本概念，理解涉及的思维方法和做题方法。我建议考生在第一轮复习中有疑惑要及时找老师，不要留到第二轮复习才解决。如果能够把握好第一轮复习，数学从60分左右（满分150分）提到110分左右还是有希望的�！�
作为理科生的黄少麟和张才荣，均在今年高考理科综合上取得了284分（满分300分）的好成绩。黄少麟建议准考生们要综合备考，找准适合自己的答题顺序，找到适合自己的答题顺序�！傲硗�，我个人不喜欢一定预留出时间检查，还不如在一开始就认真答题，减少失误率。不过，每个人有自己的做题方法，如果觉得不踏实，预留时间检查也许更适合你�！闭挪湃僭蜃芙�，理科综合三科具有共性，要理解课本的知识而非死记硬背。
黄晓慧
文科秘诀
积累是王道
●语文考卷书写整洁非常重要；英语阅读量大，考试语感就好
●对错题归纳，多请教老师并找对应的习题练习
广州报告会到场的三名高分考生语文成绩都为120多分，对比起他们其他科目140分的成绩，不算出色。来自广东实验中学的黄少麟直言，语文更需要长年累月的积累，而他正是在这个方面吃亏，“我身边很多同学学起语文来十分轻松，他们不用像我一样在高三拼命地记字音记成语，但考试成绩照样比我好。作为一名语文成绩并不突出的过来人，我建议学弟学妹们在高三有针对性的复习——基础薄弱就多做基础题，作文比较差的话就要注重论点论据的积累，因为广东高考作文比较偏向考议论文�！�
广东省文科前十名、广州市二中黄晓慧在分享自己文科综合的复习诀窍时强调，考卷书写整洁非常重要�！拔目谱酆洗鹁硎�，每一科都要写个上千字，所以给改卷老师的直观印象非常重要。其实我的字写得也不好看，曾经在考试时很吃亏。后来我听从老师的劝告，哪怕字不好看，也要写得清晰，突出重点。否则，如果因为老师没有看清你的答案而被扣分就很不值。第二是要分点明确，把比较重要的点写在老师容易看到的地方，拿分才会比较高�！�
此外，身为文科生的黄晓慧也就英语科的复习给出建议：“英语不是一门可以速成的科目。对于我而言，我平时的英语阅读量较大，所以考试时的语感很好。建议考生们对自己考卷的错题进行归纳，了解自己的薄弱之处后，多去请教老师并找对应的习题有针对练习。就阅读题而言，考试时要注意对文章的整体把握。”黄少麟则回忆，自己在平时很注意词汇量的积累：“我的词汇量基本来自书本和新概念。我记单词主要是按照读音来记，这种方法不敢说最快，但至少能把考试所要求的都记住，‘大道至简’嘛�！�
平时积累
笔记有方法
●笔记贵精不贵多，课堂上不懂的才记下来
●想要高效学习，就把课外书、手机东西丢到一边，不要被它们影响
一直以来，人们心目中的高分考生或“学霸”，手头都会有几本大部头的笔记，记满了自己的学习秘籍。但实际上，三名高分考生的经验总结起来只有一句话——笔记贵精不贵多�；粕禀氤�，自己的笔记一部分来自于课堂，还有一部分来自课下归纳。“如果在课堂上听到老师讲出一句自己无法归纳出的金句，我还是会抄下来的；而如果是规律性的定理，我宁愿用这些时间认真听老师讲，课后再归纳一下自己写下来。实际上，如果听课时一直在抄笔记，对听课的效果反而有影响�！�
黄晓慧笑称，自己初中是“笔记狂”，上课老师讲的很多话都会抄下来�！翱墒堑胶罄�，我发现一个问题，我做了那么多笔记，但重新看回或者用到的很少。所以上了高中，我开始自己选择，课堂上不懂的才记下来。”
张才荣的笔记则往往来自于平时的练习参考书，将自己觉得重要的部分归纳下来。在老师上课时，他也更注重听课效率，整理笔记被留到了课后。
除此之外，黄晓慧还提到，读高三时，自己每天都要保证每一科的练习量，然后再根据自己的薄弱项来加码�！坝腥宋使以趺刺岣哐靶�，其实很简单，想要高效学习，就把课外书、手机东西丢到一边，不要让它们影响到自己。特别是到高三后期，要知道自己每一天要做什么。当然，也不用像一些‘学霸’一样把时间利用精确到每分每秒，但要每一天都给自己定任务�！�
张才荣
减压秘诀
运动再运动
●减压的准则是“放松但不放纵”
●不要害怕压力，不要过度就好
●学生的压力85%来自家长，家长要站在学生角度理解孩子
高三往往会让考生压力“爆棚”。不过，三名高分考生无一例外选择不做“书呆子”，他们的减压秘籍都和运动有关�；粕禀肫绞毕不洞蚶呵�，张才荣喜欢打乒乓球，黄晓慧则喜欢长跑。
张才荣曾经踢过足球；黄晓慧所在的广州市二中有晨跑传统，尽管在高三取消了晨跑项目，但设置了“黄昏练”让高三学生锻炼�！拔蚁不睹刻烊蒙硖宥欢�，每天下午的‘黄昏练’我往往会跑个两千米。跑下来之后，我的头脑更放松，精力也更集中�！毙巳す惴旱幕粕禀牖瓜不锻孀烙�。他提醒考生，无论以何种方式减压，都应该抱着“放松但不放纵”的准则。
心理学教授郝先生指出，考生高考前夕不要害怕压力，适当的压力反而会成为动力，“不要过度就好。压力过度的话会出现异常的生理或心理现象，比如失眠、脱发、不明原因腹泻、忽然暴躁动怒等。当考生发现自己有这些症状时，要及时通过运动、有节律的学习等方式缓解，听听音乐、看看小说；也可以向朋友、老师和家长等交流倾诉。
郝教授介绍，调查发现高考学生的压力85%来自家长。很多家长把自己的期望加在孩子身上，指责孩子放松的行为、提醒孩子抓紧时间学习、过度关心孩子成绩等，这些行为均不可取。家长需要站在学生角度理解孩子�！巴ü饷炊嗄甑母呖�，一般学校都会总结出一套给考生减压的方法。减压失败，问题往往出在家长身上，很多家长把自己的期望加在孩子身上，时不时指责孩子‘你怎么又没考好’、提醒孩子‘到时间学习了’。其实考生真正需要的是理解。我在研究调查中发现，高考成功的考生，和家长的关系往往是平等、民主的�！�
这番言论在黄少麟和母亲薛女士身上得到了证实。薛女士介绍，自己一直较为尊重孩子的选择�！吧虾＝淮蟾屠戳吮Ｋ吐既⌒�，被他拒绝了，他说，自己的高考目标是清华大学。说实在话，我心里其实挺担心的。但我告诉他，自己无论如何都支持他的决定，免除了他的后顾之忧。父母积极乐观的心态确实能够让孩子走得更远走得更好�！�
成长经历
家长潜移默化
●用行动影响孩子，从小培养孩子对学习的兴趣
●训练孩子在规定的时间内完成要做的事情
●父母给予孩子多些鼓励，孩子肯定会有进步
在报告会上，有家长对几名高分考生的成长经历很感兴趣，“他们怎么会那么喜欢学习呢？”少麟妈妈薛女士揭秘：要从小培养孩子对学习的兴趣，并且做好自身的榜样，潜移默化�！按铀劣锥�，我就开始培养他的时间观念，要求他8点半准时休息。慢慢地，他养成了习惯，什么事情都能在规定的时间内完成。平时，我们也很注重培养孩子对读书的兴趣，这次报考清华大学的土木工程系，也是受他外公的影响。他小的时候，我们还会讲一些榜样的故事给他听。不过最重要的还是做好我们自己，我并没有为了他放弃我的事业，而是告诉他，自己也很忙，以给他做出好榜样�！�
晓慧则称，父母花了很多时间陪自己�！靶∈焙虬职志Ｔ谒跚案医补适隆Ｓ惺焙�，相同的故事，他讲的时候会改掉结局，让我自己去看书。这样我就产生了对书本的兴趣，4岁的时候就可以自己看报纸了。现在，读书已经成为了我的一个习惯，就在等报告会开始的时候，我还在看书�！�
郝教授提醒，家长在培养孩子的学习兴趣时要起到示范带头作用，一点一滴地培养、鼓励孩子，使孩子潜力得到最大程度的发挥。孩子对父母做的一切都是耳濡目染的，如果希望孩子喜欢读书，自己在孩子面前就要多读书。“我认识一个猪肉档的朋友，他平时喜欢打麻将，但他又希望孩子能好好读书。这怎么可能？他的孩子初中就学会打麻将了。所以，多说无用，要做、用行动影响孩子。第二是要多鼓励孩子，孩子对父母的肯定是很敏感的。父母给予孩子的鼓励多了，孩子肯定会有进步�！�
